Achtsamkeits- und Entspannungstraining
Manchmal fällt es im hektischen Alltag schwer, zu entspannen. Stress und Zeitmangel sind allgegenwärtig und es kann dann hilfreich sein, mit unterstützenden Übungen abzuschalten. Besonders interessant sind in diesem Zusammenhang sowohl das Achtsamkeits- als auch das Entspannungstraining. Durch verschiedene Übungen können bei regelmäßiger Durchführung große Unterschiede beim eigenen Wohlbefinden genau wie beim vorhandenen Stresslevel wahrgenommen werden.
Ein ganzheitlicher Behandlungsansatz in der Praxis
Besonders hervorzuheben ist in diesem Zusammenhang, dass in der Praxis mit der Physiotherapie und der Heilpraktik ein ganzheitlicher Behandlungsansatz verfolgt wird. Verschiedene Ansätze und Übungen zusammen erzielen bessere Erfolge als es bei isolierten Praktiken der Fall ist.
Folgende Techniken werden aktiv betrieben:
- Achtsamkeitstrainer
- Klangschalentherapie
- Klangschalenmeditation
- Tätigkeit als Klangschalenpädagoge
- Qi Gong
- Hypnose
Alle Übungen sind ganzheitlich zu betrachten, sodass erst eine Beratung und ein persönliches Gespräch wirklich dabei unterstützen können, eine passende Lösung zu finden. Schließlich ist jeder Mensch individuell, wodurch ein angepasstes Konzept immer erforderlich ist.
Mit Achtsamkeits- und Entspannungstraining zur inneren Ruhe finden
Gelassenheit, innere Ruhe und echtes Wohlbefinden entstehen nicht nur durch die reine Lebensweise, sondern lassen sich aktiv fördern. Das Achtsamkeits- und Entspannungstraining geht mit vielen Vorteilen einher und lässt sich besonders gut mit weiteren Behandlungsmethoden kombinieren. Die innere Ruhe lässt dann sicherlich nicht mehr lange auf sich warten.
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„Atmen, lächeln, innehalten”
Thich Nhat Hanh